חופש הנשימה -עם תנועת המרפקים וריכוך בית החזה. קצר. בישיבה על כיסא. הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 06/08 לצפייה בשיעור »
איך לקום מכיסא ללא כאב הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.6 לצפייה בשיעור »
ידיים לתפילה בישיבה קצר הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 3.12.23 לצפייה בשיעור »
שחרור הברכיים בישיבה-קצר הוספה למועדפים (19) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
כפיפה והזדקפות עם ראש מחובר ליד. קצר הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
יד עוטפת ראש – בישיבה על כיסא. קצר הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
פיתולים לא הרגליים – בישיבה על כיסא .קצר הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
הליכת ישבן על כיסא -קצר- לריכוך ותנועתיות בכל הגוף הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
תנועת בייגלה בידיים שלובות – בישיבה על כיסא – קצר הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
גמישות בית החזה בכפיפה צידית- קצר בישיבה על כיסא הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »