שמחה שהגעת!
האתר הזה הוא הזמנה להשיב קלות וחופש לתנועה.
להפחית כאב, להכניס רוגע ורכות לגוף, לנפש ולמחשבה.
אם יש לך רקע בפלדנקרייז או שהגעת בגלל כאב חדש או מוכר,
אם את מעדיפה לתרגל לבד בזמנך החופשי, או בנוכחות מורה בזום
אני מזמינה אותך למצוא כאן באתר את הדרך שלך לתנועה מודעת וקשובה
מהבית, בקצב שלך.
איך נכון לך לתרגל?



להגדיל גמישות
בגוף ובמחשבה

לנוע ללא כאב
ומאמצים מיותרים

להפחית מתחים
ולהוסיף רוגע ושלווה

לתרגל בזמן
ובמקום שנוח לך


אני מיכל שר שלום
מורה ומטפלת מוסמכת בשיטת פלדנקרייז משנת 2010, מתמחה בתנועה ויציבה.
חיה ,נושמת, חוקרת, לומדת ומתפעלת מעולם הגוף – תנועה – יציבה והחלק הבלתי נפרד שלהם מההוויה השלמה של האדם.
במהלך השנים למדתי אצל טובי וותיקי מורי הפלדנקרייז. ובנוסף התמחיתי בלימודי “אנטומיה יישומית”, שיטת “שלהב” לליווי התפתחותי לתינוקות ולימודי העמקה בנושא רצפת אגן.
מאז 2010 נהנית לצרף למסע שלי עוד ועוד אנשים לחקור ולחוות יחד איתם את הפלא הזה דרך שיטת פלדנקרייז לעזור להם להשתחרר בעצמם מהכאבים ולשפר את איכות חייהם.
מלמדת תלמידים מכל רחבי הארץ והעולם באון ליין. נשואה ואמא לשלושה . מתגוררת במושב באר מילכה שבנגב.

"השיעורים פשוט נהדרים. מדהים איך במהלך השיעור מרגישים שינויים בהחזקת הגוף וביציבה- בעמידה ובהליכה. נרשמתי לספריית השיעורים המוקלטים לפני חודש וחצי ומאז אני עושה לפחות שלושה שיעורים בשבוע . מצליחה לשלב בגמישות בלוז שלי. מומלץ ביותר."
מירב רשף
"אני קמה בבוקר בציפייה לבלות שעה יפה עם עצמי, איתך. סוג של מדיטציה. כל הכבוד מיכל את בטוח עושה טוב להרבה אנשים."
אלן גפן
"חלפו מספר חודשים מאז התחלתי לתרגל עם מיכל וכאילו נולדתי מחדש. השיפור בגוף מדהים- כאב גב שסחבתי שנים נעלם לגמרי, כאבים שצצים מדי פעם במפרקי הירכיים חולפים לאחר מספר תרגולים, גמישות הגוף והיציבה השתפרו. מיכל נעימה מאוד, רהוטה ברורה וחווית התרגול נפלאה ומשחררת. ממש כמו מדיטציה בתנועה . ממליצה בחום על שיעוריה . "
לאה אקשטיין
" מאז שמצאתי את השיעורים של מיכל בזום אני חווה שיפור משמעותי בגמישות הגוף, ביציבות ובבעיה במפרק הירך שסבלתי ממנה שנים.תוך כמה שיעורים הכאבים פחתו והתנועה במקום נפתחה. השיעורים מועברים בצורה מקצועית ובהנחייה ברורה מתוך האישיות הנעימה שבה"
אסתר קרוצי
"אני בת 74, לוקה מנעורים בעקמת קלה, מתרגלת פלדנקרייז מגיל צעיר . והכרתי במשך השנים כמה מטובי המורים בארץ. את השיעורים של מיכל שר שלום פגשתי בתקופת הקורונה ומאז אני צמודה לשיעוריה באופן כמעט יומיומי . שיעוריה מצטיינים בבהירותיוצאת מן הכלל, בתשומת לב מתמדת לנתונים השונים של המתרגלים ובנועם רב המשרה שקט וקשב פנימי . בתום כל שיעור ההרגשה היא שהגוף, עד לקטן באיבריו, זכה לנוע להשתחררולנשום עמוק יותר. הנפש מצטרפת לכך כמובן מאליו והנה דרך מבורכת עד מאוד לפתוח בה את היום."
לאה פרייליך
"תודה מיכל על שיעורים מעולים והדרכה נעימה . אני מתעמלת בפלדנקרייז 20 שנה . לשבחך אומר שאת בין המורים הטובים ביותר שהתעמלתי איתם . תודה ויישר כוח"
כרמלה שרהבני
"המפגש שלי עם השיעורים שלך הוא המקום המפוייס שלי פיסית ונפשית בימים האלה. תבורכי. "
לאה
אני עושה את שיעורי הזום של מיכל באדיקות 4 שיעורים בשבוע. התמכרתי. לתחושת הנועם של קלות ופשטות התנועה, למודעות המתחדדת לתחושותי ולמסוגולתי תוך כדי תהליכים תנועתיים שלא העליתי בדמיוני הפרוע ביותר. הגוף שלי שרק רצה שיעזבו אותו במנוחה, מתעורר , מרגיש קל יותר, גמיש יותר, תנועתי יותר ומסוגל יותר, לאתגרים היומיומיים העומדים בפני. אני שמח לנוע ככה פשוט נעים בלי הקרכצן המאמלל הזה. ואחרי כל שיעור אני רק מחכה לשיעור הבא.
"השבוע עשיתי בדיקה והתברר שמדדי ההליכה שלי השתפרו בצורה ניכרת בחודשים האחרונים וזה רק בזכות שיעורי הפלדנקרייז . אז תודה לך !" שרה א.
שרה א.
אני משתתפת בשיעוריה של מיכל כבר כמה שנים . השיעורים מאוד מקצועיים, ברמה גבוהה המעידה על הבנה עמוקה של מיכל את גוף ונפש האדם. הם מועברים בשלווה ובנועם.ומשפרים מאוד את התנועתיות של הגוף. משפרים את היציבה וגורמים לכאבים באזורים שונים להיעלם ובסוף כל שיעור יש תחושה שנוספו כמה סנטימטרים לגובה.הכל נעשה ללא מאמץ ובלי להתעייף. השיעורים מאוד מגוונים. מאוד משפרים את איכות החיים שלי. אני ממליצה על מיכל בחום רב . ומודה לה בחום ואהבה. "
ציפי קלמפרר
פלדנקרייז זה טוב תמיד, פלדנקרייז בעת קורונה זה מצויין, פלדנקרייז עם מיכל זה מעולה. שיעורים חכמים מועילים ונעימים. מומלץ בחום" אהובה ליבנה
אהובה ליבנה
"חיפשתי ביוטיוב שיעורים וכך מצאתי את מיכל . החלטתי להצטרף למגוון הרחב של שיעורי הפלדנקרייז של מיכל. אני מאוד מרוצה מההסברים הברורים, הקצב המתון, המקצועיות, האישיות הנעימה . ממליצה בחום להצטרף לספריית השיעורים של מיכל .. תודה מיכל שאת מגישה לי את שיעורי הפלדנקרייז שאני יכולה לתרגל בביתי בזמני החופשי.."
אווה דינר
"רוצה לשתף אותך שאני מרגישה שיפור משמעותי עם הגוף בעקבות החודשים שאני מתעמלת איתך כמעט כל יום , כבר לא מרגישה כמו גרוטעה"
אלן
רציתי להגיד תודה רבה רבה שאת כל כך עוזרת לי ותורמת לאיכות החיים שלי . מקלה על כל הכאבים . אני ממש אסירת תודה ומקווה שתמשיכי כך ותעזרי לי להתבגר עד 120 עם מינימום כאבים מקסימום תנועה זקיפות קומה ואיכות חיים .
ציפי