גמישות הקרסוליים וכפות הרגליים במנחים שונים הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.6.15 לצפייה בשיעור »
פיתולים עם מחוגי השעון- לחופש הגב . בשכיבה על הצד הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 23.6 לצפייה בשיעור »
ממגע תומך להרפייה -עם מגבת מגולגלת לגליל הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 19.6 לצפייה בשיעור »
ריקוד בית חזה ואגן – בשכיבה על הגב ועל הצד .עד להליכה הוספה למועדפים (29) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
לחייך עם הגוף הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 16.6 לצפייה בשיעור »
ריכוך והגמשת הכתפיים עם תנועת הגוף הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 13.6 לצפייה בשיעור »
יישור וכפיפה במפרקי הירך-עם מגבת מגולגלת לגליל הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 10.6.25 לצפייה בשיעור »
גמישות הצלעות והנשימה הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 5.6.25 לצפייה בשיעור »
הארכת זרועות והנשימה הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30/5/25 לצפייה בשיעור »
הגמשת בית החזה להזדקפות טבעית הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26/5/25 לצפייה בשיעור »
