ריווח הגב עם פיתולים הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 5.9.25 לצפייה בשיעור »
שיפור הושטת הידיים 2 הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 28.08.25 לצפייה בשיעור »
סיבוב מפרק הירך בשיתוף כל הגוף הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 25.08.25 לצפייה בשיעור »
נמסטה הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 21.08.25 לצפייה בשיעור »
חופש הגב להזדקפות הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 14.08.25 לצפייה בשיעור »
חופש הצלעות והאגן הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 13.08.25 לצפייה בשיעור »
שיפור הושטת הידיים מעלה – בעזרת בד הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 07.08.25 לצפייה בשיעור »
מתנועת הקרסוליים לחופש הגב הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 05.08.25 לצפייה בשיעור »
מעבר משכיבה לישיבה צידית – עם תיאום תנועת המפרקים והשרירים . הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 31.7.25 לצפייה בשיעור »
שחרור הגב עם משקולת הרגל הוספה למועדפים (17) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 29.7.25 לצפייה בשיעור »
