הארכה והתברגות הידיים .(הכנה לריקוד שבועות )
הוספה למועדפים (2)
Please login to bookmark
Close
בשכיבה על הגב ועל הצד
בשכיבה על הגב ועל הצד
היפוך עקומות השדרה בישיבה על כיסא . תנועת הגב העליון והגב התחתון בשכיבה על הצד . לשיפור היציבה וההליכה .
בשכיבה על הגב ועל הצד
בשכיבה על הגב .
התפרשות התנועה לאורך הגב ותנועתיות מפרקי הירכיים .
בשכיבה על הגב
פיתולים והפרדות
בשכיבה על הגב
השיעור בשכיבה על הגב .לאורך השיעור יש לשים לב לעשות את התנועה בעדינות ולהישאר בטווח הקל והנוח גם אם התנועה קטנה מאוד.
באמצעות תנועות של כפיפת הקרסול במנחים שונים מאפשרים התארכות החלק האחורי של הגוף בגב ולאורך הרגליים. לתנועת הקרסול חלק משמעותי בארגון היציבה .שמירה על תנועתיות