הארכת הזרועות בשכיבה על הגב ועל הצד
הוספה למועדפים (7)
Please login to bookmark
Close
תנועתיות הצלעות ובית החזה חשובה ליציבה ולשחרור הגב התחתון מעומסים . בשיעור נעודד תנועתיות זו ע"י תנועת הרגליים והאגן וע"י ואריאציות תנועתיות במנחים שונים .
בשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב ועל הצד
בשכיבה על הגב ועל הצד
בשכיבה על הצד
