מרפק וברך על הצד -פיתול השדרה הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הצד לצפייה בשיעור »
כפיפה צידית וגלגול בשכיבה על הגב הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי https://vimeo.com/manage/videos/885348530 לצפייה בשיעור »
הארכת יד ורגל באלכסונים הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 9.11.23 לצפייה בשיעור »
הדרכת מועדון – שחרור תגובת הגוף למתח וחרדה הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
גמישות הצלעות ובית החזה בשכיבה על הגב והצד הוספה למועדפים (21) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
תנועה עם ידיים שלובות הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
קיפולים אלכסוניים- בשכיבה על הגב הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
הארכת הידיים על הגב ועל הצד הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
הקלטת השיעור הפתוח 12.10.23 הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
שכמות חופשיות לגוף חופשי הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »