ידיים לתפילה -לחופש התנועה והנשימה . בישיבה קצר הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
כדורי גרביים מתחת לכפות הרגליים – לגמישות וחופש כל הגוף. קצר – בשכיבה על הגב ובעמידה הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
יד פעמון- קצר. תנועה קטנה להרגעת מערכת העצבים הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי אזהרת הירדמות …. לצפייה בשיעור »
שחרור המתח עם תנועת הראש, העיניים והלסת- קצר הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
כפיפה והזדקפות עם ראש מחובר ליד. קצר הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
יד עוטפת ראש – לגמישות הגב . קצר בישיבה . הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
ריענון לגב עם פיתולים לא רגילים. בישיבה על כיסא .קצר הוספה למועדפים (23) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
הליכת ישבן על כיסא -קצר- לריכוך ותנועתיות בכל הגוף הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
החלקת יד לפנים בשכיבה על הצד- קצר הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
הקלטת השיעור הפתוח 12.10.23 הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »