גלגולי אגן לחופש הגב והברכיים
הוספה למועדפים (7)
Please login to bookmark
Close
תנועות אגן בואריאציות שונות על הגב על הצד וקצת בעמידת שש
תנועות אגן בואריאציות שונות על הגב על הצד וקצת בעמידת שש
בשכיבה על הגב ועל הצד.
פיתול השדרה מהראש ועד האגן בשיתוף תנועת השכמות .
בשכיבה על הגב ומעט על הבטן.
בשכיבה על הגב ועל הצד
היפוך עקומות השדרה בישיבה על כיסא . תנועת הגב העליון והגב התחתון בשכיבה על הצד . לשיפור היציבה וההליכה .
בשכיבה על הגב ועל הצד
באמצעות תנועות של כפיפת הקרסול במנחים שונים מאפשרים התארכות החלק האחורי של הגוף בגב ולאורך הרגליים. לתנועת הקרסול חלק משמעותי בארגון היציבה .שמירה על תנועתיות
תנועת השמיניות בזרועות לתנועתיות ורכות בשכמות ובכל הגוף ולשכלול הההליכה . בישיבה על כיסא ובשכיבה על שמיכה מגולגלת לגליל