שכמות אגן ומה שביניהם – קצר הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
הגמשת הכתף הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי https://vimeo.com/791105341https://vimeo.com/791886004 לצפייה בשיעור »
פתיחת יד לאחור-פיתול על הצד הוספה למועדפים (19) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי https://vimeo.com/790933768 בשכיבה על הצד https://vimeo.com/791105341 לצפייה בשיעור »
גלגול על הצד- מפרקי הליכה הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
פיתול על הצד לשחרור הגב – יד על המצח הוספה למועדפים (36) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי קצר : לצפייה בשיעור »
זקיפה על הצד הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
כפיפה והזדקפות עד לשכיבה על הבטן- בהחזקת יד ורגל הוספה למועדפים (3) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הצד לצפייה בשיעור »
מעגלים עם היד הוספה למועדפים (2) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הצד לצפייה בשיעור »
כתף ומותן הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי תנועה קטנה שעושה פלאים להרפייה ורוגע בכל הגוף לצפייה בשיעור »
שחרור הגב – פיתול על הצד . קצר הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
