ריכוך והגמשת הכתפיים עם תנועת הגוף הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 13.6 לצפייה בשיעור »
יישור וכפיפה במפרקי הירך-עם מגבת מגולגלת לגליל הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 10.6.25 לצפייה בשיעור »
גמישות הצלעות והנשימה הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 5.6.25 לצפייה בשיעור »
הארכת זרועות והנשימה הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30/5/25 לצפייה בשיעור »
הגמשת בית החזה להזדקפות טבעית הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26/5/25 לצפייה בשיעור »
יציבה והזדקפות טבעית 2- התארכות בעמידה ובשכיבה על הצד הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 19.5.25 לצפייה בשיעור »
ריכוך וגמישות הגו עם חיבור יד ורגל הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 12.5.25 בשכיבה על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
מפרקי ירכיים 4- קרסול על ירך . בשכיבה על הגב הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 17.4 לצפייה בשיעור »
מפרקי ירכיים 3 – שיתוף הגוף בתנועת מפרקי הירכיים. בשכיבה ובישיבה . הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 10.4 לצפייה בשיעור »
מפרקי ירכיים שיעור 2 – סיבוב מפרקי הירך הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 3.4 לצפייה בשיעור »
