חופש הגב להזדקפות הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 14.08.25 לצפייה בשיעור »
שיפור הושטת הידיים מעלה – בעזרת בד הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 07.08.25 לצפייה בשיעור »
מתנועת הקרסוליים לחופש הגב הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 05.08.25 לצפייה בשיעור »
מעבר משכיבה לישיבה צידית – עם תיאום תנועת המפרקים והשרירים . הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 31.7.25 לצפייה בשיעור »
שחרור הגב עם משקולת הרגל הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 29.7.25 לצפייה בשיעור »
ידיים ורגליים במסגרת 2 הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 25.7.25 לצפייה בשיעור »
גמישות הצלעות הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 22.7.25 לצפייה בשיעור »
מאילוץ להזדמנות עם ידיים שלובות הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 18.7.25 לצפייה בשיעור »
מעגלי בית חזה ואגן לגמישות הצלעות הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 10.7.25 לצפייה בשיעור »
גמישות הקרסוליים וכפות הרגליים במנחים שונים הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.6.15 לצפייה בשיעור »
