
שכלול ההפניה על הגב ועל הצד
בשכיבה על הצד ( הושטת היד לאחור ) ובשכיבה על הגב (יד על הלחי)
חיפוש חופשי :

בשכיבה על הצד ( הושטת היד לאחור ) ובשכיבה על הגב (יד על הלחי)

בעמידה ובישיבה על כיסא

בעמידה ובישיבה על כיסא

בעמידה ובישיבה על כיסא

בשכיבה על הגב ועל הצד.
פיתול השדרה מהראש ועד האגן בשיתוף תנועת השכמות .

שלחו לי הודעה