הארכת הידיים מתנועת הגוף הוספה למועדפים (17) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
הגמשת הצלעות- יד על המצח הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הצד לצפייה בשיעור »
דחיפת עצם החזה וקשת הכתפיים- על הגב הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
גמישות בית החזה בכפיפה צידית- קצר בישיבה על כיסא הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
גמישות בית החזה בכפיפה צידית הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי https://vimeo.com/788590316https://vimeo.com/791105725 לצפייה בשיעור »
חיבוק עצמי הוספה למועדפים (21) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי https://vimeo.com/789441926https://vimeo.com/789460839 לצפייה בשיעור »
מעגלי גב עליון הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
תנועתיות הגב העליון לשחרור האגן והגב הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
שיפור הקלות והטווח של תנועת הידיים – יד קרובה לראש. בישיבה ועמידה הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
שיפור הקלות והטווח של תנועת הידיים – יד קרובה לראש הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
