התארכות הידיים מתנועת הגוף
הוספה למועדפים (3)
Please login to bookmark
Close
בשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב
בעמידת שש, על הגב ובהישענות על האמות
בישיבה על כיסא ובשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב ומעט על הבטן.
בשכיבה על הגב ועל הצד
השיעור בשכיבה על הגב .לאורך השיעור יש לשים לב לעשות את התנועה בעדינות ולהישאר בטווח הקל והנוח גם אם התנועה קטנה מאוד.
שיפור הנוחות בישיבה עם שחרור בית החזה . בישיבה על כיסא ובשכיבה על הגב