גלגולי אגן לחופש הגב והברכיים
הוספה למועדפים (7)
Please login to bookmark
Close
תנועות אגן בואריאציות שונות על הגב על הצד וקצת בעמידת שש
תנועות אגן בואריאציות שונות על הגב על הצד וקצת בעמידת שש
בשכיבה על הגב ועל הצד.
פיתול השדרה מהראש ועד האגן בשיתוף תנועת השכמות .
בשכיבה על הגב
היפוך עקומות השדרה בישיבה על כיסא . תנועת הגב העליון והגב התחתון בשכיבה על הצד . לשיפור היציבה וההליכה .
בשכיבה על הגב
פיתולים והפרדות
בשכיבה על הגב
השיעור בשכיבה על הגב .לאורך השיעור יש לשים לב לעשות את התנועה בעדינות ולהישאר בטווח הקל והנוח גם אם התנועה קטנה מאוד.
