יד פעמון- קצר. תנועה קטנה להרגעת מערכת העצבים
הוספה למועדפים (8)
Please login to bookmark
Close
אזהרת הירדמות ….
אזהרת הירדמות ….
בשכיבה על הגב
הפחד מגרה תבנית אינסטנקטיבית הישרדותית של כיווץ השרירים הכופפים הקדמיים. באופן לא מודע במצבים של חרדה וסטרס התבנית הזאת פועלת ומתקבעת בגוף. בשיעור הזה נשחרר את ההחזקה הזאת ע"י הליכה עם התבנית של הכפיפה ונאפשר לשרירים לעזוב ולכל הגוף להשתחרר מהכיווץ והתקיעות שפוגעים בחופש התנועה , ביציבה הנשימה ועוד .
בשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב ועל הצד
תנועה קטנה שעושה פלאים להרפייה ורוגע בכל הגוף
השיעור בשכיבה על הגב .לאורך השיעור יש לשים לב לעשות את התנועה בעדינות ולהישאר בטווח הקל והנוח גם אם התנועה קטנה מאוד.
תנועה עדינה של הראש העיניים והאגן בואריאציות ובחיבורים שונים "פורמת " קשרים ודפוסים הרגליים ומקובעים ומאפשרת למערכת למצוא ארגון חדש יעיל ובריא יותר. העיניים קשורות