29.10.26 הושטת יד בספירלה .עם משקולות ותמיכת קיר . . הליכת ידיים על כיסא . קפצוצים על העקבים , התארכות עם רתמה .

22/10/26 ואריאציות קפצוצים על העקבים, הגה ידיים על בית החזה , החלקת ידיים על הגוף, טפיחות , רתמה ל ארגון השלד והזדקפות.

24.9.26 "יישור הצוואר" בהמשך לשדרה עם פסיעה , החלקות ידיים על הירכיים, פם פם ,כריכת הרתמה על הגב העליון.

24.9.26 "יישור הצוואר" בהמשך לשדרה עם פסיעה , החלקות ידיים על הירכיים, פם פם ,כריכת הרתמה על הגב העליון.