תנועתיות הגב העליון והשכמות בשכיבה על הצד ועל הגב
הוספה למועדפים (11)
Please login to bookmark
Close
תנועתיות הצלעות ובית החזה חשובה ליציבה ולשחרור הגב התחתון מעומסים . בשיעור נעודד תנועתיות זו ע"י תנועת הרגליים והאגן וע"י ואריאציות תנועתיות במנחים שונים .