הדרכת מועדון חודש דצמבר – הליכה הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
הכנה להליכה בשכיבה על הגב הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 21/12 לצפייה בשיעור »
אלכסונים הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 12.09 לצפייה בשיעור »
הליכה עם חיבוק- לשיפור ההליכה, הברכיים והגב התחתון הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
כדורי גרביים מתחת לכפות הרגליים – לגמישות וחופש כל הגוף. קצר – בשכיבה על הגב ובעמידה הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
שיפור שיווי המשקל והיציבות בעמידה -קצר הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בעמידה ובשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
שיפור שיווי המשקל-בעמידה ובשכיבה על הגב הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בעמידה ובשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
הארכת ידיים ורגליים באלכסונים הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב . הארכה של יד ורגל נגדיים תוך שיתוף מרכז הגוף שכמות ואגן והגב באלכסונים . לצפייה בשיעור »
תנועת השכמות והאגן בהליכה – בשכיבה על הגב ובעמידת שש הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
תנועתיות מפרקי הירכיים והשכמות להליכה הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »