החלקת השכמות לחופש כל הגוף הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 23.10.25 לצפייה בשיעור »
ידיים בחלון- בעמידה ובשכיבה הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 29.9.25 לצפייה בשיעור »
להטוטי ידיים לתנועתיות השכמות הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 18.9.25 לצפייה בשיעור »
שחרור השכמות עם ידיים על הכתפיים הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 23.09 לצפייה בשיעור »
חופש השכמות הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.6 לצפייה בשיעור »
שיפור הושטת היד מעלה הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 1.1.24 על הגב לצפייה בשיעור »
תנועת שמיניות לשחרור השכמות ולשיפור ההליכה הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 25.12.23 על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
תנועת בייגלה בידיים שלובות – בישיבה על כיסא – קצר הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
תנועת בייגלה בידיים שלובות – שכלול תנועת הידיים והשכמות . בשכיבה ובישיבה על כיסא הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
הושטת יד מאחורי הגב – בשכיבה על הגב ועל הצד הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
