בעמידה ובישיבה על כיסא
תנועות אגן בואריאציות שונות על הגב על הצד וקצת בעמידת שש
בשכיבה על הגב ועל הצד.
פיתול השדרה מהראש ועד האגן בשיתוף תנועת השכמות .
בשכיבה על הגב
היפוך עקומות השדרה בישיבה על כיסא . תנועת הגב העליון והגב התחתון בשכיבה על הצד . לשיפור היציבה וההליכה .