תרגול חיזוק עצם ויציבה 7
הוספה למועדפים (2)
Please login to bookmark
Close
10.9.26 הליכת ידיים על כיסא . "יישור" הצוואר בהמשך לשדרה
10.9.26 הליכת ידיים על כיסא . "יישור" הצוואר בהמשך לשדרה
3.9.26
27.8.26
13.8.26 החלקת ידיים על הרגליים
30.7.26
התארגנות לתרגול כדאי לקרוא לפני שמתחילים את השיעורים בחלק מהשיעורים בסדרה נשתמש ברצועת בד ארוכה, שאותה נכרוך סביב הגוף. הרצועה עוזרת ליצור ציר יציב
19.7.26.