הטיית הרגליים מצד לצד
הוספה למועדפים (10)
Please login to bookmark
Close
בעמידה ובשכיבה על הגב
בעמידה ובשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב
הפחד מגרה תבנית אינסטנקטיבית הישרדותית של כיווץ השרירים הכופפים הקדמיים. באופן לא מודע במצבים של חרדה וסטרס התבנית הזאת פועלת ומתקבעת בגוף. בשיעור הזה נשחרר את ההחזקה הזאת ע"י הליכה עם התבנית של הכפיפה ונאפשר לשרירים לעזוב ולכל הגוף להשתחרר מהכיווץ והתקיעות שפוגעים בחופש התנועה , ביציבה הנשימה ועוד .
בעמידה ובישיבה על כיסא