ידיים במסגרת לראש-הארכת הידיים בשכמות
הוספה למועדפים (14)
Please login to bookmark
Close
בשכיבה על הגב ועל הצד
בשכיבה על הגב ועל הצד
תנועתיות הצלעות ובית החזה חשובה ליציבה ולשחרור הגב התחתון מעומסים . בשיעור נעודד תנועתיות זו ע"י תנועת הרגליים והאגן וע"י ואריאציות תנועתיות במנחים שונים .
https://vimeo.com/811966386https://vimeo.com/813171713https://vimeo.com/813184606
בשכיבה על הצד
בשכיבה על הגב ועל הצד
