חופש השכמות עם יד מאחורי הגב- לשיפור היציבה והנשימה הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 22.2.26 לצפייה בשיעור »
מעגלי כתף בשכיבה על הצד הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
ריכוך והגמשת הכתפיים עם תנועת הגוף הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 13.6 לצפייה בשיעור »
