דף הבית » גוף חופשי ומאושר
חיפוש חופשי :
בשכיבה על הצד
בעמידה ובשכיבה על הגב
בעמידה ובשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב ועל הצד
בשכיבה על הגב ועל הצד
בשכיבה על הגב . הארכה של יד ורגל נגדיים תוך שיתוף מרכז הגוף שכמות ואגן והגב באלכסונים .
תנועתיות הצלעות ובית החזה חשובה ליציבה ולשחרור הגב התחתון מעומסים . בשיעור נעודד תנועתיות זו ע”י תנועת הרגליים והאגן וע”י ואריאציות תנועתיות במנחים שונים .
בשכיבה על הגב ועל הצד
בשכיבה על הצד
שלחו לי הודעה