הליכת ישבן על כיסא -קצר- לריכוך ותנועתיות בכל הגוף הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
חיבוק עצמי בשכיבה על הגב ובעמידה -תנועתיות הגב העליון והשכמות לשחרור הגב התחתון הוספה למועדפים (22) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
שיפור הישיבה עם ריכוך בית החזה – בישיבה על כיסא קצר הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
גלגול אגן עם רגל עומדת הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
גמישות הצלעות- קצר הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
כפיפה והזדקפות על הגב ועל הצד- להזכיר לגב את הקשתות הטבעיות הוספה למועדפים (23) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי קצר- כפיפה והזדקפות בשכיבה על הצד לצפייה בשיעור »
חיבוק עצמי בישיבה – קצר הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
פיתול על הצד לשחרור הגב – יד על המצח הוספה למועדפים (36) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי קצר : לצפייה בשיעור »
