הרחקת מרפק וברך על הגב לשיפור ההזדקפות
הוספה למועדפים (6)
Please login to bookmark
Close
תנועת המרפק והברך לעידוד ההזדקפות בכל הגוף
תנועת המרפק והברך לעידוד ההזדקפות בכל הגוף
תנועה קטנה שעושה פלאים להרפייה ורוגע בכל הגוף
בשכיבה על הגליל מתחת לאגן, מתחת לשכמות ולאורך השדרה .
ריסטרט ליציבה .
בשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב ומעט על הבטן.
בשכיבה על הגב
היפוך עקומות השדרה בישיבה על כיסא . תנועת הגב העליון והגב התחתון בשכיבה על הצד . לשיפור היציבה וההליכה .
בשכיבה על הגב
פיתולים והפרדות
בשכיבה על הגב
באמצעות תנועות של כפיפת הקרסול במנחים שונים מאפשרים התארכות החלק האחורי של הגוף בגב ולאורך הרגליים. לתנועת הקרסול חלק משמעותי בארגון היציבה .שמירה על תנועתיות