שקיעת הרגליים ותנועת הצלעות- על הגב צד ובטן
הוספה למועדפים (16)
Please login to bookmark
Close
תנועתיות הצלעות ובית החזה חשובה ליציבה ולשחרור הגב התחתון מעומסים . בשיעור נעודד תנועתיות זו ע"י תנועת הרגליים והאגן וע"י ואריאציות תנועתיות במנחים שונים .
