כפיפה והזדקפות על הגב ועל הצד הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי קצר- כפיפה והזדקפות בשכיבה על הצד לצפייה בשיעור »
שכמות אגן ומה שביניהם הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הצד לצפייה בשיעור »
שחרור הגב עם אלכסונים הוספה למועדפים (19) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
שיפור ההזדקפות – בשכיבה על הגב הוספה למועדפים (19) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
