מעגלי אגן וראש- חופש השדרה לשחרור הצוואר וכל הגוף הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 24.4.25 לצפייה בשיעור »
שחרור הגב עם ידיים במשולש הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 21.4.25 לצפייה בשיעור »
הפנייה בראש מקובע – חופש השדרה ושחרור הצוואר הוספה למועדפים (17) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 7/4 לצפייה בשיעור »
מפרקי ירכיים הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 27.3 לצפייה בשיעור »
ידיים מתהפכות הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 24.3 לצפייה בשיעור »
הארכת הידיים לצדדים – קצר . בשכיבה על הגב הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 03.03 לצפייה בשיעור »
הזדקפות בטבעיות – בשכיבה על הגב הוספה למועדפים (17) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 03.03 לצפייה בשיעור »
קרקעית האגן הוספה למועדפים (17) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 06/02 לצפייה בשיעור »
שיפור תנועתיות השדרה בשכיבה על גליל מגבת הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 2301 לצפייה בשיעור »
חיבוק עצמי הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 16/01 לצפייה בשיעור »
