הזדקפות טבעית הוספה למועדפים (17) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 02/12 לצפייה בשיעור »
גלגול זרועות הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 25/11 לצפייה בשיעור »
שחרור החזקות מיותרות בעזרת כדורי גרביים הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 21/11 לצפייה בשיעור »
יד מאחורי הגב לשיפור הכתפיים הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 14/11 לצפייה בשיעור »
הארכת ידיים ורגליים ממרכז הגוף הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 15/10 לצפייה בשיעור »
סיבוב מפרקי הירך והכתף הוספה למועדפים (21) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
פיתול לאורך השדרה הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.09 לצפייה בשיעור »
שחרור השכמות עם ידיים על הכתפיים הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 23.09 לצפייה בשיעור »
שחרור הגב עם גליל הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 19.09 לצפייה בשיעור »
אלכסונים הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 12.09 לצפייה בשיעור »
