תמיכות ועזיבות -ריכוך הנוקשות עם כדורי גרביים הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.6 לצפייה בשיעור »
הדרכת מועדון חודש מאי – שחרור הלסת והשפעתה על התנועה והיציבה של כל הגוף הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.05 לצפייה בשיעור »
ידיים לתפילה בישיבה ובשכיבה הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 3.12.23 לצפייה בשיעור »
תנועת בייגלה בידיים שלובות – שכלול תנועת הידיים והשכמות . בשכיבה ובישיבה על כיסא הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
שיפור הישיבה- בישיבה על כיסא ובשכיבה הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
שיפור הברכיים בישיבה ובשכיבה (עם כדורי גרביים ) הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
מעבר משכיבה לישיבה יד מחזיקה רגל – בשכיבה וישיבה (מתקדם ) הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
ראש מחובר לידיים לעידוד תנועתיות הגו הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בישיבה על כיסא ובשכיבה על הצד לצפייה בשיעור »
מתנועת המרפקים לתנועת הגב ובית החזה הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בישיבה על כיסא בשכיבה והליכה לצפייה בשיעור »
שיפור הנוחות בישיבה עם שחרור בית החזה הוספה למועדפים (3) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בישיבה על כיסא ובשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »