שיפור ההליכה 3 – כפות רגליים . בשכיבה ישיבה והליכה הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 12.2.26 לצפייה בשיעור »
פיתולים בישיבה ובשכיבה – הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 20.10.25 לצפייה בשיעור »
יד על הכתף – לחופש הגב בישיבה ובשכיבה הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 13.10.25 לצפייה בשיעור »
כנפיים לחופש- מתנועת המרפקים לחופש הגב והנשימה הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.10.25 לצפייה בשיעור »
תמיכות ועזיבות -ריכוך הנוקשות עם כדורי גרביים הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.6 לצפייה בשיעור »
הדרכת מועדון חודש מאי – שחרור הלסת והשפעתה על התנועה והיציבה של כל הגוף הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.05 לצפייה בשיעור »
ידיים לתפילה בישיבה ובשכיבה הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 3.12.23 לצפייה בשיעור »
תנועת בייגלה בידיים שלובות – שכלול תנועת הידיים והשכמות . בשכיבה ובישיבה על כיסא הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
שיפור הישיבה- בישיבה על כיסא ובשכיבה הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
שיפור הברכיים בישיבה ובשכיבה (עם כדורי גרביים ) הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
