שמיניות על הגב ועל הצד לשכלול ההליכה הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.4.26 לצפייה בשיעור »
יחסי אגן ושכמות במנחים שונים הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.3.26 לצפייה בשיעור »
גמישות בית החזה עם ידיים במשולש הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.3.26 לצפייה בשיעור »
שיפור תנועת הידיים עם בד הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 23.3.26 לצפייה בשיעור »
מתנועת האמות להחלקת השכמות הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 19.3.26 לצפייה בשיעור »
ריכוך בית החזה בשכיבה ובעמידה הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 9.3.26 לצפייה בשיעור »
הדרכת מועדון – רוגע ושחרור תגובת הגוף לסטרס הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 5.3.26 לצפייה בשיעור »
תנועות כתף ואגן לשחרור ורוגע בכל הגוף הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 5.3.26 לצפייה בשיעור »
שחרור תגובת הגוף לסטרס הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 22.2.26 לצפייה בשיעור »
חופש השכמות עם יד מאחורי הגב- לשיפור היציבה והנשימה הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 22.2.26 לצפייה בשיעור »
