פרישת הבהונות- קצר הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
שחרור הצוואר בישיבה הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 19/08 לצפייה בשיעור »
חופש הנשימה -עם תנועת המרפקים וריכוך בית החזה. קצר. בישיבה על כיסא. הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 06/08 לצפייה בשיעור »
הדרכת מועדון- חודש יולי- ישיבה הוספה למועדפים (2) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 11.7 לצפייה בשיעור »
גלגול רגל על גליל הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
שיפור הברכיים -חיבוק בישיבה עם הרמת רגל. קצר הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
שיפור הברכיים -תנועה צידית בקרסול. קצר הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
שיפור הברכיים -תנועת שוק סיבובית. קצר הוספה למועדפים (2) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
איך לקום מכיסא ללא כאב הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.6 לצפייה בשיעור »
לסת – מצד לצד הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 14.6 לצפייה בשיעור »