תנועתיות השכמות והצלעות לגב חופשי הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 7.7.25 לצפייה בשיעור »
שחרור האגן והגב עם הפרדות וחיבורים הוספה למועדפים (19) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 3.7.25 לצפייה בשיעור »
לעורר את כפות הרגליים בעמידה – קצר עם כדור גרביים הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
הארכת הידייםבשיתוף כל הגוף הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.6.25 לצפייה בשיעור »
הקלטת הדרכת המועדון – רגיעה וויסות עם עצב הוואגוס בנשימה ותנועה הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.6.15 לצפייה בשיעור »
גמישות הקרסוליים וכפות הרגליים במנחים שונים הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.6.15 לצפייה בשיעור »
פיתולים עם מחוגי השעון- לחופש הגב . בשכיבה על הצד הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 23.6 לצפייה בשיעור »
ממגע תומך להרפייה -עם מגבת מגולגלת לגליל הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 19.6 לצפייה בשיעור »
ריקוד בית חזה ואגן – בשכיבה על הגב ועל הצד .עד להליכה הוספה למועדפים (29) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
לחייך עם הגוף הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 16.6 לצפייה בשיעור »
