כפיפה צידית וגלגול בשכיבה על הגב הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי https://vimeo.com/manage/videos/885348530 לצפייה בשיעור »
הארכת יד ורגל באלכסונים הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 9.11.23 לצפייה בשיעור »
הדרכת מועדון – שחרור תגובת הגוף למתח וחרדה הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
יד פעמון- קצר. תנועה קטנה להרגעת מערכת העצבים הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי אזהרת הירדמות …. לצפייה בשיעור »
שחרור המתח עם תנועת הראש, העיניים והלסת- קצר הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
גמישות הצלעות ובית החזה בשכיבה על הגב והצד הוספה למועדפים (21) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
שחרור הברכיים בישיבה-קצר הוספה למועדפים (25) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
תנועה עם ידיים שלובות הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
כפיפה והזדקפות עם ראש מחובר ליד. קצר הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »
יד עוטפת ראש – לגמישות הגב . קצר בישיבה . הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הגב לצפייה בשיעור »