גלגול הראש בין הידיים
הוספה למועדפים (4)
Please login to bookmark
Close
בשכיבה על הגב ועל הצד.
פיתול השדרה מהראש ועד האגן בשיתוף תנועת השכמות .
בשכיבה על הגב ועל הצד.
פיתול השדרה מהראש ועד האגן בשיתוף תנועת השכמות .
בשכיבה על הגליל מתחת לאגן, מתחת לשכמות ולאורך השדרה .
ריסטרט ליציבה .
בשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב ומעט על הבטן.
בשכיבה על הגב
תנועות ידיים בואריאציות שונות המעודדות את תנועתיות השכמות . בשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב
העמדת רגליים דרך הצד וחיבוק עצמי
בשכיבה על הגב ועל הצד