ידיים אוחזות בד ותמיכת רצפת האגן הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 7.5.26 לצפייה בשיעור »
תנועה במסגרת במנחים שונים הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 4.5.26 לצפייה בשיעור »
שחרור הגב עם הארכת היד- בשכיבה על הצד הוספה למועדפים (3) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.4.26 לצפייה בשיעור »
חופש מפרקי הירכיים בשיתוף הגוף הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.4.26 לצפייה בשיעור »
חופש הגב עם תנועת המרפקים בישיבה ובשכיבה הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 27.4.26 לצפייה בשיעור »
אלכסונים בנדנדות הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 23.4.26 לצפייה בשיעור »
שיפור ההזדקפות עם יד קרובה לראש הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
כדורי גרביים לשחרור הגוף הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 14.4.26 לצפייה בשיעור »
שמיניות על הגב ועל הצד לשכלול ההליכה הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.4.26 לצפייה בשיעור »
יחסי אגן ושכמות במנחים שונים הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.3.26 לצפייה בשיעור »
