פיתולים בישיבה ובשכיבה – הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 20.10.25 לצפייה בשיעור »
הארכת הידיים לכל הכיוונים לחופש הגב הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 16.10.25 לצפייה בשיעור »
יד על הכתף – לחופש הגב בישיבה ובשכיבה הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 13.10.25 לצפייה בשיעור »
כנפיים לחופש- מתנועת המרפקים לחופש הגב והנשימה הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.10.25 לצפייה בשיעור »
תנועתיות כפות הרגליים והקרסוליים לכל הגוף הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.10.25 לצפייה בשיעור »
הדרכת מועדון – ישיבה 3 הוספה למועדפים (2) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
ידיים בחלון- בעמידה ובשכיבה הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 29.9.25 לצפייה בשיעור »
תזכורות להזדקפות בשרשרת המפרקים הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
פיתול האגן לתנועתיות הצלעות הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 22.9.25 לצפייה בשיעור »
להטוטי ידיים לתנועתיות השכמות הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 18.9.25 לצפייה בשיעור »
