כפיפת פרק כף היד והקרסול- לשכלול התנועה הוספה למועדפים (1) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 10.9.26 לצפייה בשיעור »
ידיים במסגרת הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 17.8.26 לצפייה בשיעור »
ידיים על הכתפיים- החלקת השכמות 2 הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.8.26 בשכיבה על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
החלקת השכמות עם יד מאחורי הגב הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 3.8.26 בשכיבה על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
החלקת השכמות הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 9.7.26 לצפייה בשיעור »
שיפור ההתמלאות וההתרוקנות בנשימה הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 2.7.26 לצפייה בשיעור »
החלקת השכמות לחופש התנועה והיציבה הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 4/6/26 לצפייה בשיעור »
ריענון מערכת היחסים בין הזרועות למרכז הגוף ושיפור הושטת היד הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 25.5.26 לצפייה בשיעור »
פיתולים מהמרכז הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 11.5.26 לצפייה בשיעור »
ידיים אוחזות בד ותמיכת רצפת האגן הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 7.5.26 לצפייה בשיעור »
