חיבוק משחרר הוספה למועדפים (2) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.11.26 לצפייה בשיעור »
התארכות הידיים מהתארכות הגוף הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 22/10/26 לצפייה בשיעור »
הרמת האגן הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 24.9.26 לצפייה בשיעור »
ידיים במשולש הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 24.9.26 לצפייה בשיעור »
הליכת ידיים על כיסא-חיזוק עצם ויציבה הוספה למועדפים (1) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
הושטת היד עם התנגדות 2- עם בד הוספה למועדפים (3) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 17.9.26 לצפייה בשיעור »
כפיפת פרק כף היד והקרסול- לשכלול התנועה הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 10.9.26 לצפייה בשיעור »
ידיים במסגרת הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 17.8.26 לצפייה בשיעור »
ידיים על הכתפיים- החלקת השכמות 2 הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.8.26 בשכיבה על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
החלקת השכמות עם יד מאחורי הגב הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 3.8.26 בשכיבה על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
