תיאום מפרקי הירכיים האגן והגב הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.10.25 לצפייה בשיעור »
תנועתיות הצלעות ומפרקי ירכיים בכפיפות צידיות הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 27.10.25 לצפייה בשיעור »
החלקת השכמות לחופש כל הגוף הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 23.10.25 לצפייה בשיעור »
פיתולים בישיבה ובשכיבה – הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 20.10.25 לצפייה בשיעור »
הארכת הידיים לכל הכיוונים לחופש הגב הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 16.10.25 לצפייה בשיעור »
יד על הכתף – לחופש הגב בישיבה ובשכיבה הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 13.10.25 לצפייה בשיעור »
הארכת הידייםבשיתוף כל הגוף הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.6.25 לצפייה בשיעור »
גמישות הקרסוליים וכפות הרגליים במנחים שונים הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.6.15 לצפייה בשיעור »
פיתולים עם מחוגי השעון- לחופש הגב . בשכיבה על הצד הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 23.6 לצפייה בשיעור »
ממגע תומך להרפייה -עם מגבת מגולגלת לגליל הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 19.6 לצפייה בשיעור »
