שיפור שיווי המשקל -שילוב תנועה עם מקל
הוספה למועדפים (4)
Please login to bookmark
Close
בעמידה ובישיבה על כיסא
בעמידה ובישיבה על כיסא
תנועות אגן בואריאציות שונות על הגב על הצד וקצת בעמידת שש
תנועת המרפק והברך לעידוד ההזדקפות בכל הגוף
תנועה קטנה שעושה פלאים להרפייה ורוגע בכל הגוף
בשכיבה על הגב ועל הצד.
פיתול השדרה מהראש ועד האגן בשיתוף תנועת השכמות .
בשכיבה על הגליל מתחת לאגן, מתחת לשכמות ולאורך השדרה .
ריסטרט ליציבה .
בשכיבה על הגב
בשכיבה על הגב ומעט על הבטן.