שינויים בהרגלי הדריכה – מכפות הרגליים לכל הגוף הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 12.3.25. הכינו זוג גרביים מגולגל לכדור לצפייה בשיעור »
שיפור ההליכה 3 – כפות רגליים . בשכיבה ישיבה והליכה הוספה למועדפים (6) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 12.2.26 לצפייה בשיעור »
כפות רגליים הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 26.11.25 לצפייה בשיעור »
הדרכת מועדון – כפות רגליים הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
תנועתיות כפות הרגליים והקרסוליים לכל הגוף הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.10.25 לצפייה בשיעור »
סיבוב מפרק הירך בשיתוף כל הגוף הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 25.08.25 לצפייה בשיעור »
מתנועת הקרסוליים לחופש הגב הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 05.08.25 לצפייה בשיעור »
לעורר את כפות הרגליים בעמידה – קצר עם כדור גרביים הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
ריכוך וגמישות הגו עם חיבור יד ורגל הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 12.5.25 בשכיבה על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
מעבר התנועה עם כפיפת הקרסול- לשיפור הברכיים ,הצוואר וכל הגוף הוספה למועדפים (14) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 5.5.25 לצפייה בשיעור »