הגמשת הצלעות על הגב ועל הצד הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 18/11 לצפייה בשיעור »
תנועות כתף ואגן להרפייה ושחרור של כל הגוף- הקישור הנכון הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 31/10 לצפייה בשיעור »
עוגן האגן הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 28/10 לצפייה בשיעור »
גליל מתחת לאגן- לריווח ושחרור הגב התחתון הוספה למועדפים (3) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
הליכת שכמות אגן בשכיבה על הגב וקצת על שש הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 31/7 לצפייה בשיעור »
שחרור הצוואר הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
תנועתיות הצלעות והאגן הוספה למועדפים (13) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
תנועת שמיניות לשחרור השכמות ולשיפור ההליכה הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 25.12.23 על הגב ועל הצד לצפייה בשיעור »
מרפק וברך על הצד -פיתול השדרה הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי בשכיבה על הצד לצפייה בשיעור »
מעגלי ראש וכתפיים עם תנועתיות הצלעות- קצר הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לתנועתיות וגמישות הגב העליון והקלה לגב התחתון לצפייה בשיעור »