ריווח הצדדים בישיבה על כיסא בשכיבה הוספה למועדפים (4) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 18.5.26 לצפייה בשיעור »
מפרקי ירכיים ושכמות להליכה בשכיבה על הגב וישיבה על המזרון הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 14.5.26 לצפייה בשיעור »
שמיניות על הגב ועל הצד לשכלול ההליכה הוספה למועדפים (12) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 6.4.26 לצפייה בשיעור »
יחסי אגן ושכמות במנחים שונים הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.3.26 לצפייה בשיעור »
שיפור ההליכה – בשכיבה על גליל הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 5.2.26 לצפייה בשיעור »
הארכת היד -ידית לכל הגוף הוספה למועדפים (5) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 22.1.26 לצפייה בשיעור »
מסגרת בידיים להגה השכמות הוספה למועדפים (7) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 18.1.26 לצפייה בשיעור »
תנועתיות הצלעות ומפרקי ירכיים בכפיפות צידיות הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 27.10.25 לצפייה בשיעור »
מעבר משכיבה לישיבה צידית – עם תיאום תנועת המפרקים והשרירים . הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 31.7.25 לצפייה בשיעור »
שחרור הגב עם משקולת הרגל הוספה למועדפים (18) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 29.7.25 לצפייה בשיעור »
