סדרה – ידיים לחנוכייה לשיפור השכמות והגב

בסדרה זאת ניעזר במנח הידיים בחנוכייה כדי לשפר את תנועתיות השכמות 

ולהביא לחופש של השכמות והכתפיים עם תנועת הגוף.

בכל סרטון ואריאציה תנועתית אחרת , תבנית תנועתית שונה  שמשכללת עוד את תנועת השכמות ואת הקשר שלהן לשאר תנועת הגוף.

חופש התנועה של השכמות להחליק על גבי הצלעות  והעושר התנועתי שיתקבל  יביא לרווחה ולקלות גם בגב התחתון 

וכמובן לשיפור תפקוד הידיים , הצוואר ועוד.