שיעור 2 · לשחרר את הגב התחתון בלי להניע אותו – תנועת היד שמשחררת את הגב
זוהי אחת התנועות שהכי עוזרות לשחרר את הגב התחתון. דווקא בגלל שהיא לא מפעילה אותו ישירות .
בפלדנקרייז הכל קשור. הגב התחתון לא עובד לבד.
אני מזמינה אתכם לגלות איך תנועה של החלקת היד, בשכיבה על הצד, יכולה להוריד עומס מהגב התחתון ולהביא רכות וחופש.
את התרגול הבא נעשה בשכיבה על הגב. בואו נתחיל
.
מסקרן אותך לדעת איך אפשר להפוך את ההקלה הזו לחלק טבעי מהשגרה שלך?
במועדון אנחנו נפגשים בדיוק בשביל זה
