חופש הצלעות והאגן הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 13.08.25 לצפייה בשיעור »
גמישות הצלעות הוספה למועדפים (9) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 22.7.25 לצפייה בשיעור »
מאילוץ להזדמנות עם ידיים שלובות הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 18.7.25 לצפייה בשיעור »
מעגלי בית חזה ואגן לגמישות הצלעות הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 10.7.25 לצפייה בשיעור »
תנועתיות השכמות והצלעות לגב חופשי הוספה למועדפים (15) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 7.7.25 לצפייה בשיעור »
הארכת הידייםבשיתוף כל הגוף הוספה למועדפים (8) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30.6.25 לצפייה בשיעור »
ריקוד בית חזה ואגן – בשכיבה על הגב ועל הצד .עד להליכה הוספה למועדפים (28) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי לצפייה בשיעור »
גמישות הצלעות והנשימה הוספה למועדפים (11) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 5.6.25 לצפייה בשיעור »
הארכת זרועות והנשימה הוספה למועדפים (10) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 30/5/25 לצפייה בשיעור »
חיבוק עצמי הוספה למועדפים (16) Please login to bookmark Close שם משתמש או כתובת אימייל סיסמה זכור אותי 16/01 לצפייה בשיעור »
