כתפיים לחופש- תנועתיות הכתפיים והשכמות לחופש הגוף

חופש לכתפיים והשכמות – חופש לכל הגוף

אורח החיים המודרני, הישיבה הממושכת מול מחשב, והמתח היומיומי גורמים לשכמות ולגב העליון לאבד תנועתיות ולצבור החזקות ומתח.

התוצאה? כאבים והגבלות בכתפיים, בידיים ובצוואר, קושי בנשימה, כאבי גב תחתון, ויציבה שמתפשרת.

הפתרון שלנו: בתנועה חכמה ועדינה  נעיר את התנועתיות והגמישות של השכמות והכתפיים. תגלו איך שחרור בגב העליון משפיע על כל הגוף, משפר את היציבה, מעמיק את הנשימה ומפחית כאבים.

הסדרה כוללת:

• שיעורים מלאים לחקירה מעמיקה
• שיעורים קצרים להפסקות במהלך היום
• שיעורים בישיבה על כיסא לתרגול בבית ובעבודה